adaptogeny na stres adaptogens for stress

Strona główna Blog Magiczny dotyk człowieka – zalety masażu

#adaptogeny, #relaks, #masaż, #wellness

Magiczny dotyk człowieka – zalety masażu

Masaż definiuje się jako manualną manipulację tkanek miękkich oraz stawów, przeprowadzaną w najróżniejszych celach od rozluźnienia, przez pobudzenie ukrwienia, aż po ujędrnienie skóry.

Historia masażu wywodzi się ze starożytności, kiedy to był on uzupełnieniem obrzędów religijnych, a z czasem stał się częścią medycyny ludowej. Zapoczątkowany w Indiach i Chinach tysiące lat temu, stanowił naturalną metodę leczniczą.

Wraz z rozwojem fizjologii i neurofizjologii powstawały nowe metody masażu takie jak segmentarny, limfatyczny, łącznotkankowy czy okostnowy.

Skóra stanowi zewnętrzną powłokę ciała i jest ściśle powiązana z układem nerwowym, dlatego też odbiera ze środowiska bodźce takie jak ciepło, zimno, ból, czy dotyk. W czasie zabiegu masażu usuwane są obumarłe komórki naskórka. Zabieg ten przyczynia się również do poprawy oddychania skórnego. Wpływa on również na obieg krwi i chłonki w naczyniach skórnych, dzięki czemu z dostarcza tkankom i organom substancji odżywczych, a z drugiej strony usuwa produkty przemiany materii.

Masaż wpływa również na szybsze wydalanie produktów przemiany materii z mięśni. Po około 5 minutowym masażu zdolność do pracy mięśnia wzrasta 3- 5 krotnie! Masaż poprzez wpływ na tkanki znajdujące się w obrębie stawów (tzw. aparat więzadłowo-torebkowy) może wpłynąć na poprawę zakresu ruchomości oraz zmniejszenie bólu w obrębie stawu. „Krew to życie”. Masaż poprzez pobudzenie układu krążenia oraz limfatycznego wpływa na lepsze zaopatrzenie tkanek w tlen i substancje odżywcze. Zmniejsza on również opór krwi w tętnicach przez co ułatwia pracę serca.

Najczęściej stosuje się tradycyjne techniki masowania, czyli rozcieranie, głaskanie, wyciskanie, przesuwanie, oklepywanie. W czasie masażu odprężamy się i relaksujemy. Odpręża się też nasze ciało, miejsca pełne napięcia i bólu zostają rozluźnione. Regularne stosowanie masażu polepsza samopoczucie, po masażu odczujemy mniejsze napięcie w plecach i karku. Masaż klasyczny poprawia wygląd skóry, jest ona lepiej dotleniona i ukrwiona.

A żeby poczuć się jeszcze lepiej i jeszcze bardziej zminimalizować poziom stresu w organizmie, możesz stosować adaptogeny od ZOJO. Ich magiczna moc może zdziałać cuda dla Twojego ciała i ducha.

Produkty opisane w artykule

Smacznie i zdrowo

Nasze propozycje podania

Adaptogeny

#GoldenAdaptoLatte

Gruszki duszone w winie z hibiskusem i aronią

5 min

Pizza z winogronami

Pizza z winogronami i formułą YOUNG

Kakaowe trufle przepis

Kakaowe trufle z Magic Cocoa z grzybami

Naleśniki z adaptogenami

Zielone naleśniki na jogurcie sojowym z adaptogenami

Zapisz się na newsletter i zdobądź 15% rabatu na pierwsze zakupy

Wysyłam...
Dziękujemy. Sprawdź pocztę, Twój 15% kod promocyjny czeka. Udanych zakupów, Piękna!
Podaj proszę poprawny adres email
Uzupełnij proszę wszystkie wymagane pola
Member exists