Borówka

Borówka to kolejny niesamowity składnik, który powinien być włączony do codziennej  diety. Posiada mało kalorii, a dużo błonnika, witaminy C i K. Borówka poprawia trawienie i jest bogata w antocyjany – rodzaj flawonoidów, które są jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy znanych nauce. Przeciwutleniacze są naturalną obroną przed wolnymi rodnikami. Dodatkowo wysoka zawartość witaminy C wspiera produkcję kolagenu, co wspomaga prawidłowe funkcjonowanie skóry.