Nasiona lnu

Nasiona lnu są bogate w lignany, kwasy omega-3, błonnik, witaminy A, E i B, a także cenne minerały takie jak mangan, magnez, fosfor i miedź. Ze względu na wysoką zawartość błonnika przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania jelit, pomagają kontrolować apetyt i wagę. Lignany obecne w nasionach lnu mają właściwości estrogenowe, dzięki czemu łagodzą objawy menopauzy.