Złote latte z kurkumą a Ajurweda

Złote latte to napój, który od wieków jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej i medycynie ajurwedyjskiej. Od niedawna pojawił się również w centrum zainteresowania świata zachodniego. Według najnowszych danych Google Trends, jego główny składnik, czyli kurkuma jest obecnie wyszukiwana ponad 300% częściej niż w poprzednim roku. Sprawdź, za co ludzie pokochali tę zdrową i aromatyczną miksturę.

Ten wegański napój to prawdziwy klejnot Ajurwedy i wspaniała ciepła alternatywa dla kawy czy herbaty. Główne korzyści zdrowotne wynikające z picia złotego mleka są związane z kurkumą i jej aktywnym składnikiem, kurkuminą. Kurkumina to polifenol, wykazujący wiele aktywności i mający korzystny wpływ na ludzkie zdrowie. I choć sama kurkuma zawiera tylko około 3% masy kurkuminy, połączenie tej złotej przyprawy z czarnym pieprzem zwiększa jej przyswajalność aż o 2000%. A to dopiero początek niespodzianek. Poznaj siedem powodów, dla których warto wprowadzić złote latte do diety.

Złote latte może poprawić zdrowie serca

Najnowsze badania Instytutu Kardiologii pokazują, że 10,5 miliona osób w Polsce ma nadciśnienie, milion cierpi na niewydolność serca, 80 tysięcy co roku przechodzi zawał. Jeśli nie zaczniemy o siebie dbać i nie zmienimy trybu życia, te liczby się zwiększą. Oprócz odpowiedniej profilaktyki i zmiany nawyków, warto do diety wprowadzić również kubek złotego latte. Badania prowadzone nad właściwościami kurkuminy są bardzo obiecujące i wykazują, że w niektórych przypadkach zapobiega ona i odwraca groźny dla życia proces przerostu serca. Ponadto, liczne eksperymenty na zwierzętach dowiodły, że ta przyprawa znakomicie pobudza krążenie i rozrzedza krew, działając jak naturalne wsparcie dla osób cierpiących na nadciśnienie. Dlatego warto wprowadzić złote mleko do swojej diety.

Złote mleko może poprawić pamięć i funkcję mózgu

Badania pokazują, że kurkumina może zwiększać poziom czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego. W uproszczeniu, to związek, który pomaga tworzyć nowe połączenia w mózgu i wspomaga wzrost komórek mózgowych. To sprawia, że złote latte jest wsparciem dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Składniki złotego mleka mogą pomóc w zachowaniu pamięci i zmniejszyć spadek funkcji mózgu w chorobie Alzheimera i chorobie Parkinsona.

Złote latte - kluczowe składniki są pełne przeciwutleniaczy

Przeciwutleniacze są niezbędne do funkcjonowania komórek. Badania pokazują, że dieta bogata w antyoksydanty może pomóc zmniejszyć ryzyko zakażeń i chorób. Kurkuma w połączeniu z aromatycznym cynamonem tworzy przepyszną broń w walce ze starzejącymi się komórkami. Przeciwutleniacze zawarte w kurkumie i cynamonie mają jeszcze jedną cechę. Fantastycznie chronią komórki skóry przed stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami, wpływając również na urodę i sprawiając, że cera staje się promienna. Po prostu wspierają piękno „od wewnątrz” – dodaje Marta Ravensdale, właścicielka Zojo Beauty Elixirs, polskiej marki, której produkty opierają się na superfoods i adaptogenach. Dla wielu #zojogirls złote mleko to już nieodłączny element dnia.

Złote latte zmniejsza stany zapalne i bóle stawów

Kurkuma ma również silne właściwości przeciwzapalne. Wiele badań wykazało, że kurkumina, występująca w kurkumie stosowanej w złotym mleku, może złagodzić specyficzny ból odczuwany przez pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów. W rzeczywistości kurkumina ma tak imponujące właściwości przeciwzapalne, że w niektórych przypadkach stwierdzono, że jest bardziej skuteczna niż niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen.

Złote latte - kurkuma zawarta w złotym mleku może poprawić trawienie i zdrowie jelit

Kurkuma, główny składnik złotego mleka, może pomóc złagodzić niestrawność i poprawić trawienie tłuszczu, zwiększając produkcję żółci nawet o 62%. Wreszcie badania pokazują, że złote mleko może pomóc w utrzymaniu prawidłowego trawienia i zapobiec zaostrzeniom u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, zaburzeniem zapalnym przewodu pokarmowego powodującym owrzodzenie w jelitach.

Złote latte na wzmocnienie kości - wapń i witamina D

Zarówno mleko krowie, jak i jego roślinna alternatywa są źródłem wapnia i witaminy D. Oba te składniki odżywcze przyczyniają się do wzmocnienia kośćca, zmniejszając ryzyko chorób, takich jak osteopenia i osteoporoza. Aby czerpać jak najwięcej korzyści zdrowotnych ze złotego mleka, warto zrezygnować z dodawania do niego miodu lub syropu.

Złote latte i jego właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne

W Indiach złote mleko jest często stosowane jako domowy środek przeciw przeziębieniu. Kurkuma i cynamon, które są używane do produkcji złotego mleka mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Mogą też chronić organizm przed infekcjami. Ich właściwości przeciwutleniające wzmacniają układ odpornościowy i sprawiają, że możemy dłużej cieszyć się dobrą formą.

Autor: Agata Elandt

Informacje online - dlaczego warto pić złote mleko z kurkumą. 

Wypróbuj złote mleko, adaptogeny, kolagen i inne suplementy dla kobiet od ZOJO Beauty Elixirs.

Poczytaj też o kolagenie:

Co to jest kolagen? Właściwości, stosowanie, efekty, opinie

Kolagen do picia - ranking, rodzaje, jak stosować, właściwości, opinie

Najlepszy kolagen - jak wybrać najmocniejszy kolagen na skórę, włosy, paznokcie i stawy? 

Kolagen na zmarszczki - top 3 kolageny na zmarszczki - jak wybrać najlepszy kolagen na zmarszczki? 

Kolagen w proszku - jak wybrać najlepszy kolagen na zmarszczki - efekty, stosowanie, właściwości

Kolagen rybi - właściwości, działanie, efekty, ranking, jak wybrać, jak stosować

Kolagen morski

Kolagen na twarz - właściwości, działanie, efekty, ranking, jak stosować kolagen do twarzy

Kolagen na skórę

Kolagen na włosy

Kolagen na stawy - efekty, ranking, opinie, najlepszy kolagen na stawy - jak wybrać?

Na co pomaga kolagen - kolagen na skórę, kolagen na włosy, kolagen na stawy, kolagen na paznokcie  

Jak działa kolagen - na skórę, włosy, paznokcie - działanie, stosowanie, efekty, właściwości

Jak stosować kolagen - stosowanie kolagenu, działanie na skórę, włosy i paznokcie, jak długo stosować kolagen na zmarszczki, kiedy zacząć stosować kolagen

Kolagen naturalny - właściwości, stosowanie, efekty, ranking, opinie

Suplementy na skórę i włosy - pozostałe artykuły:

Suplement na skórę - jak wybrać? Perła i jej właściwości, stosowanie, efekty, zalety

Adaptogeny - czym są adaptogeny, właściwości, działanie, stosowanie, efekty

Złote mleko - 7 powodów aby być złote latte - właściwości, stosowanie, zalety 

Polecany kolagen do picia ZOJO - ranking Top 3:

Kolagen na zmarszczki do picia w proszku - The Collagen Formula

Kolagen na zmarszczki do picia w płynie z kwasem hialuronowym i witaminą C -  Collagen Beauty Booster

Kolagen na zmarszczki do picia w formie gotowego drinka - Pink Drink Beauty Latte