Z tego artykułu dowiesz się:

1. Co to jest kolagen naturalny

2. Właściwości, rodzaje i zastosowanie kolagenu naturalnego

3. Jak działa kolagen naturalny

4. Historia kolagenu naturalnego w kosmetologii

5. Jak działa kolagen naturalny na skórę i włosy

6. Jak objawia się niedobór kolagenu naturalnego

7. Czy kolagen naturalny jest dobry na skórę

8. Czy kolagen naturalny jest dobry na cellulit i rozstępy

9. Czy kolagen naturalny jest dobry na stawy

10. Czy kolagen naturalny jest dobry na włosy

11. Co wpływa na produkcję kolagenu

12. Kolagen naturalny a witamina C

13. Jakie są główne typy kolagenu

14. Jakie jest zastosowanie kolagenu

15. Co to jest hydrolizowany kolagen naturalny

16. Jaki jest najmocniejszy kolagen naturalny

17. Jakie są najlepsze suplementy z kolagenem naturalnym

18. Jak wybrać najlepszy kolagen naturalny

19. Jaka jest przyszłość kolagenu naturalnego

20. Jaki kolagen naturalny rekomendujemy

W światowych kręgach, kolagen naturalny był znany i wykorzystywany od dawna. Pozyskiwano go ze skór bydlęcych, niestety w nieaktywnej postaci. Mimo tego, znalazł zastosowanie m.in. w kosmetycznych implantach, rozpuszczalnych szwach, protezach oraz jako składnik maści wspomagających leczenie oparzeń, blizn i rozstępów. Historia produkcji i wykorzystania kolagenu ma także ważny, polski akcent. W latach 80-tych inżynierowie z gdańskich uczelni uzyskali z ekstraktu skór rybich kolagen o budowie idealnie oddającej ten ludzki. Prace nad tym wyjątkowym wynalazkiem trwały ponad 20 lat. A do najważniejszych odkryć można zaliczyć opracowanie metody hydratacji kolagenu ze skór rybich, w której przechodzi on do roztworu wodnego nie tracąc unikatowej struktury potrójnej helisy. W środowisku światowych specjalistów ten wynalazek był sensacją. Ale polskie firmy potrzebowały dużo czasu, żeby zrozumieć jego fenomen i dopiero w 2003 roku zdecydowały się na praktyczne zastosowanie tego odkrycia w kosmetologii. Naturalny kolagen morski jest związkiem, którego cząsteczki są mniejsze niż te pochodzenia zwierzęcego, dlatego działa on bardziej efektywnie. Na dodatek budowa takiego kolagenu jest praktycznie identyczna jak ta w organizmie człowieka (obserwuje się minimalne różnice).

Objawy niedoboru kolagenu można łatwo odczuć i zaobserwować. Sztywność stawów oraz uczucie nieprawidłowego ich nawilżenia to objaw, który szybko daje się we znaki. Utrata kolagenu prowadzi do zwiększonego uczucia tarcia w obrębie torebki stawowej, a to w dłuższej perspektywie niszczy stawy. Prowadzone nad tym zagadnieniem badania pokazują, iż u osób, które cierpią na zwyrodnieniowe bóle stawów suplementacja kolagenem naturalnym pomogła w wykonywaniu codziennych czynności, a przede wszystkim przyczyniła się do zmniejszenia bólu. 

Niedobór kolagenu to także widoczne zmiany dotyczące jędrności naszej skóry. Jednak stwierdzono, że odpowiednia jego podaż w diecie oraz ewentualna suplementacja przyczyniły się do poprawy elastyczności i nawilżenia skóry. Zaobserwowano także ich pozytywny wpływ na redukcję i zmniejszenie widoczności cellulitu i rozstępów. Białko kolagenowe to również budulec paznokci czy włosów – taka suplementacja będzie stanowiła korzyść również dla nich. 

Oprócz składników, które negatywnie wpływają na produkcję kolagenu, są też takie, które mają wpływ pozytywny. Jednym z podstawowych czynników o takim działaniu jest witamina C konieczna w procesie biosyntezy kolagenu. Aby w naszym organizmie jej nie zabrakło, konieczne jest odpowiednie zbilansowanie diety. Witaminę C znajdziemy przede wszystkim w zielonych, liściastych warzywach tj. jarmuż, owocach jagodowych i cytrusowych, papryce, natce pietruszki czy kiszonej kapuście. Dieta „wspomagająca wygląd skóry” powinna być także bogata w witaminę E, która reguluje nawilżenie skóry i chroni ją przed promieniowaniem UV. By zapewnić jej prawidłową podaż, należy spożywać m.in. kiełki, oleje, awokado czy orzechy. Nie można też zapominać o witaminie A, która poprawia elastyczność skóry oraz spowalnia procesy jej starzenia. Znaleźć ją można m.in. w warzywach – dyni, marchwi, papryce, owocach tj. melon, brzoskwinia czy jajach. Natomiast prawdziwe must-have w takiej diecie to kwasy omega 3 o właściwościach przeciwzapalnych, których źródłem są: oliwa z oliwek, olej lniany, tłuste ryby tj. łosoś czy orzechy. 

Ciało ludzkie jest zbudowane z różnych typów kolagenu. Najczęściej występujące typy to: I, III, IV, V, VI i VII. Dominującą formą kolagenu w skórze (około 90%) człowieka jest kolagen typu I, który stanowi włóknistą podporę skóry, a także kolagen III, który oplata włókna kolagenu I i odpowiada za prawidłowe ich ułożenie oraz sprężystość skóry. Z kolei rodzaje: II, IX, X, XI występują w chrząstkach stawowych i odpowiadają za ich prawidłowe funkcjonowanie. Typ V nazywany śródmiąższowym występuje w tkance tworzącej blizny, a typ VI jest jego odmianą. Typów kolagenu jest dużo więcej i pewnie nie wszystkie ich właściwości są jeszcze poznane, natomiast te wymienione mają najbardziej udowodnione i opisane działanie.

Kolagen naturalny może także podzielić na określone rodzaje. Wśród nich wyróżnimy: kolagen zwierzęcy, natywny, hydrolizowany, atelokolagen, mikrokolagen, kolagen liofilizowany i kolagen roślinny. Do najbardziej wartościowych zalicza się z kolei kolagen rybi.

Panujący kult młodego wyglądu, chęć braku zmarszczek i potrzeba poprawy wyglądu skóry spowodowały, iż kolagen znalazł szerokie zastosowanie w wielu dziedzinach – przede wszystkim kosmetologii i medycynie. Jedne z preparatów, które wykorzystują kolagen to wypełniacze stosowane w zabiegach medycyny estetycznej. Stosuje się je w celu wyrównania powierzchni skóry w miejscach zmarszczek, blizn, a także modelowanie ust czy owalu twarzy. Wypełniacze kolagenowe stanowią jedną z najstarszych stosowanych grup wypełniaczy – używa się ich od początku lat 80. Ciągle są one badane, zmieniane i udoskonalane, ale obecnie już sporadycznie stosowane. Dodatkowo, ich używanie nadal jest obarczone działaniami niepożądanymi, do których zaliczyć można m.in.: reakcje alergiczne, infekcje, przebarwienia, obrzęki czy ropnie. 

Hydrolizaty kolagenu stosowane są także w kosmetyce – znaleźć je można w preparatach do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów. Wykorzystuje się je jako składniki o działaniu nawilżającym, a ich rola polega na wiązaniu wody w płaszczu hydrolipidowym skóry. Bardzo istotne jest ich całkowite bezpieczeństwo stosowania. Obecnie wiadomo, że cząsteczki kolagenu stosowanego w takich preparatach są zbyt duże i nie mają możliwości przenikania w głąb naskórka. Dlatego kolagen w kosmetykach nie może działać – nie przyczynia się do uzupełniania niedoborów w organizmie. Nie oznacza to jednak, iż nie ma zalet – może tworzyć na powierzchni skóry warstwę, która ma zdolność wchłaniania i zatrzymywania wilgoci, co może dawać efekt powierzchownego nawilżenia. 

Preparaty doustne zawierające kolagen naturalny lub jego hydrolizaty do tej pory znajdowały zastosowanie przede wszystkim w profilaktyce schorzeń tkanki łącznej, głównie chrzęstno-stawowej. Obecnie ich przeznaczenie jest znacznie bardziej rozszerzone i opiera się na poprawie wyglądu skóry i opóźnieniu efektów starzenia. Suplementy diety zawierające kolagen naturalny zaczęły pojawiać się w Europie stosunkowo niedawno, w przeciwieństwie do Japonii, gdzie stosowane są już od dawna. Badań sprawdzających faktyczne działanie takich suplementów jest niewiele, jednak te, które powstały pokazują, iż doustne przyjmowanie hydrolizatów kolagenu prawdopodobnie wpływa ochronnie na tkankę łączną  oraz działa nawilżająco na skórę. Warto wiedzieć, że nie stwierdza się zagrożeń i nieprawidłowości związanych z przyjmowaniem kolagenu. Jednak nie może on być stosowany u osób z alergią na ryby i skorupiaki, bo najczęściej to z nich jest produkowany. 

Rodzaj kolagenu oraz źródło jego pozyskania – to dwie podstawowe informacje, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze idealnego suplementu z kolagenem. Obecnie najlepszym na rynku źródłem, z którego pozyskuje się kolagen wydają się być ryby morskie. Jeżeli chodzi o rodzaj – szukajmy w preparatach typów: I i III, które będą miały największy wpływ na wygląd naszej skóry. Sprawa drugorzędna to forma podania – możemy wybierać spośród tabletek, płynów czy proszków. To już kwestia bardziej indywidualna. Warto unikać kolagenu w  tabletkach i kapsułkach które często zawierają dużo substancji dodatkowych tworzących otoczkę, są trudniej przyswajalne i mogą powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Kolagen w płynie lub w formie proszku to wygodniejsza opcja. Można je pić „sauté” albo dodawać do ulubionych koktajli lub smoothies. Kolagen w proszku daje prawdopodobnie najwięcej możliwości przygotowania – może stanowić dodatek do napojów czy potraw. Warto pamiętać o dodatku witaminy C, czyli wzbogaceniu takiego napoju o sok z cytryny, owoce jagodowe czy natkę pietruszki.